Veelgestelde vragen over het Floohw programma
❓Kan het programma gevolgd worden met een intolerantie (gluten/lactose) of als je vegan/vegetarisch bent?
Zeker! Het programma kan worden aangepast op alle dieetwensen. Floohw is zelf bijna helemaal glutenvrij en vegetarisch.
❓Zijn de Floohw boodschappen duur?
Floohw is een strategie, die je toepast op je eigen budget. Je krijgt alleen in week 2 en 3 een boodschappenlijst. Als dat niet overeen komt met jouw normale budget, geef ik je tips hoe je kan besparen op boodschappen!
❓Hoeveel tijd ben ik kwijt aan Floohw?
Er zijn 5 hoofdmodules van elk 15 minuten. Dit is de basis. Je kan zelf beslissen te verdiepen met meer videos, afgestemd op je behoefte. Per dag ben je in het begin iets meer kwijt aan het koken en voorbereiden (ongeveer 20min per dag extra). Daarna pas je dat aan op je eigen voorkeuren en schema.
❓Wat als ik weinig tijd heb?
Mag ik je vragen wat het voor je zou betekenen af te komen van je klachten? Heb je daar niet wat tijd investering voor over? Daarnaast heeft iedereen een druk leven, ook alle duizenden Floohwers. Ik leer je hoe je 3x per dag warm kan eten, óók met een druk schema. Stel de juiste prioriteiten! Als dit belangrijk is voor je maak je de tijd. Daarnaast lees je hierboven hoe veel (weinig) tijd je kwijt bent aan Floohw.
❓Kan ik ook later beginnen?
Je kan beginnen wanneer je wilt! Je koopt het programma voor een bepaalde start, en vanaf dat moment heb je 60 dagen toegang, erna kan je van de app en al het materiaal gebruik blijven maken voor €9,99 (i.p.v. €14,99).
❓Verzuip ik straks in allemaal regels en restricties?
Nee, Floohwers houden niet van regels ;) Uiteraard leer je de Floohw methode onder de knie krijgen, maar je leert vooral naar jezelf luisteren! Zo voel jij geen restricties of regeltjes van buitenaf.
❓Kan ik nog wel borrelen of uit eten?
Jazeker! Omdat we met Floohw gaan zorgen dat je een duurzame gezonde levensstijl maakt voor jezelf... horen dat soort dingen er gewoon bij. Je leert juist om te gaan met die "uitschieters".
❓Mag ik nog wel vlees eten?
Jazeker. Aan te raden is maximaal 2x per week, en liefst biologisch. Het Floohw reset voedingsprogramma (het 2 weken "Kickstartprogramma") is zonder vlees, maar je kan uiteraard hierna lekker zelf kiezen om vlees weer toe te voegen.
❓Hoe gebruik ik mijn Floohw eKookboek kortingscode?
Wanneer je een Floohw eKookboek hebt gekocht, kan je het bedrag als korting terugkrijgen op het programma. Je gebruikt de kortingscode uit je eKookboek bij de checkout van het programma.
❓Wat is de toegevoegde waarde van het Floohw programma als ik je al op Instagram volg en/of de podcast luister?
Mijn vraag aan jou: ben jij al helemaal van je klachten af? Ben je precies waar je wil zijn? Nee? Nou, dáárom volg je het Floohw programma. Het bewezen programma bevat alles in één om jou stap-voor-stap van je klachten af te helpen en échte balans te krijgen. Niet zelf aanrommelen, veel tijd kwijt zijn aan proberen, twijfelen of je het goed doet. Wij brengen je met dagelijkse begeleiding in één keer naar die RUST in je lijf.
Daarnaast is het programma uniek omdat JIJ uniek bent. De gratis content bevat losse, algemene tips. Maar jij bent jij... en de enige manier om af te komen van je klachten en je leven te veranderen is de Floohw strategie op jezelf leren toepassen. Met de Floohw app met 40 uur aan videos, cheatsheets, 350+ recepten, cheatsheets en DAGELIJKSE BEGELEIDING via de Floohw community en Whatsapp reken je voorgoed af met je klachten.
❓Krijg ik nog wel genoeg eiwitten binnen?
Je krijgt binnen wat jij nodig hebt, omdat je heel gevarieerd eet, én omdat je je lijf leert voelen. Dat zit zo:
Floohw kijkt op een heel andere manier naar gezondheid dan wij. Puur naar energie (wat heel complex is uiteraard) in organen en de patronen daarin. Moment dat jij balans kan maken dan ga je heel goed voelen wat je nodig hebt. En misschien zijn dat wel veel producten met (Westers gezien) veel eiwitten! Who knows… het is gewoon een andere manier van naar voeding kijken. Eigenlijk juist heel persoonlijk en daarom (in mijn optiek ;)) effectiever.
Dus spiermassa opbouwen benader je ook ander en hang je geheel af van jouw eigen lichaamsbehoefte. En als dat toevallig eiwitrijke producten zijn: dan ga je daarvoor.
❓Krijg ik nog wel genoeg vitamine binnen?
Je krijgt binnen wat jij nodig hebt, en dat leer je voelen. Dat zit zo:
Floohw kijkt op een heel andere manier naar gezondheid dan wij. Puur naar energie (wat heel complex is), in organen en de patronen daarin. Gezond zijn betekent dat energie goed stroomt. En fruit gebruiken we als een verkoelende (Yin) energie om de balans te bewaren. Fruit wordt niet los gegeten, maar dat betekent niet dat we het niet eten. We eten het in gerechten, warm gemaakt, of als een compote of in baksels.
Wanneer jij energetisch in balans komt leer je voelen wat jouw lichaam nodig heeft. En zo ga je ook voelen hoeveel fruit je elke dag nodig hebt. Zo krijg je dus genoeg binnen (en nooit te weinig of teveel) van die Yin energie.
❓Kan ik ook meedoen als ik niet goed ben in koken?
Ja, geen stress! De Floohw gerechten zijn heel simpel, en makkelijk.
Lees de reviews van veel Floohwers die zonder keukenskills Floohw tóch succesvol hebben gevolgd.
❓Kan ik meedoen als ik tijdens het programma als ik op vakantie ben?
Ja, natuurlijk! Je hebt vanaf jouw gekochte startdatum 60 dagen toegang. Het programma duurt 7 weken die je op je eigen manier invult. Belangrijk is wel dat je twee weken aaneengesloten het 2 weken reset voedingsprogramma ("Kickstartprogramma") volgt. De rest plan je rond je eigen schema.
❓Moet ik echt het programma volgen of kan ik ook gewoon het kookboek gebruiken?
Het Floohw eKookboek is een eerste kennismaking met de Floohw gerechten. Weet dat het Floohw programma populair is om de inhoud, interactie, begeleiding en praktische skills die je niet gratis online kunt vinden. In 10 jaar tijd maakte ik alle fouten en stopte de lessen in dit intensieve 7 weken traject. Zodat jij dezelfde fouten NIET hoeft te maken en zorgeloos vliegt naar een klachtenvrij leven.
❓Ik sport heel veel, kan ik dan wel meedoen met Floohw?
Je bent hartstikke welkom! Als jij professioneel sporter bent dan zorgen we ervoor dat je Floohw leert toepassen op jouw patroon. Als je geen professioneel sporter bent ga ik je vragen om open te staan voor wat je lichaam je gaat aangeven. Misschien is die wel meer gebaat bij een beetje minder activiteit ;) Maar leren combineren ga je zeker!
❓Hoe eet ik 3x per dag warm met een kantoorbaan?
Drie keer per dag warm eten betekent niét dat je het op een warme temperatuur moet eten. Eten dat eerder verwarmd is geweest behoud zijn thermische waarde, en daar gaat het om. Je maakt je gerechten de avond ervoor of in de ochtend en neemt het mee naar werk. Daar eet je het op kamertemperatuur op (wat heel lekker is!). Je hebt geen fornuis nodig. Ook gebruik je absoluut niet de magnetron, dat maakt de energie in je eten kapot.
❓Is het Floohw programma wel wat voor mij?
Luister
deze podcastaflevering en kom erachter.
.png)
